今天是“大雪”节气，随着北方冷空气来袭，港城气温再次下降，真正有了冬天的感觉。在这样的季节，市民要注意温润护阳、御寒防病。

进入大雪节气，降温幅度会进一步加大。这时，最重要的养生即是保暖，身体暖暖的，气血才会顺畅。尤其是有心脑血管基础病的人，头部保暖更加重要。冬季气候干燥，空气湿度低，呼吸道成了最易发病的“重灾区”，应当注意增加室内湿度，多喝水以保持呼吸道湿润。也可以适当多吃富含糖、脂肪、蛋白质和维生素的温热食物，以补充因天寒而消耗的能量，益气补血，滋养身体。

《连云港新闻》