5月16日，市第一人民医院开展全民营养周暨中国学生营养日系列活动。

活动现场，记者看到不少市民前来咨询营养问题。医生介绍，如今我国全民营养素质已然今非昔比，但因营养过剩与失衡而导致的“富贵病”仍然多发。

市民　李先生：因为自己体重过重，来咨询一下怎么减肥的，主要是膳食这一块，要多摄入一些蛋白质，还有运动，感觉收获挺大挺多的。

《中国居民膳食指南（2022）》提炼出了平衡膳食八准则：一、食物多样，合理搭配；二、吃动平衡，健康体重；三、多吃蔬果、奶类、全谷、大豆；四、适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉；五、少盐少油，控糖限酒；六、规律进餐，足量饮水；七、会烹会选，会看标签；八、公筷分餐，杜绝浪费。

市第一人民医院营养科副主任　惠媛：我们就建议，大家在买东西的时候呢，除了在看它的外包装，看它的这个生产有效期，保质期以外，我们一定要看看它的背面的营养成分的那个标签。

医生提醒，现在青少年学生因为学习压力大，运动少，家长要注意普及营养健康和身体活动知识，促进儿童青少年健康成长。

《连云港新闻》