眼下正值夏季，很多朋友理所当然的认为夏季下肢不易受凉，所以不容易发生静脉曲张。但事实是：夏季是静脉曲张的高发季节！

静脉曲张主要是表现为下肢静脉憋屈肿胀，变为蓝紫色.常见原因由三种。第一，外伤增多。夏天虽然很炎热，但却是出门游玩运动的好季节，在这个过程中，无疑会增加血管外伤的几率。一旦出现外伤，可能损伤静脉壁，刺激静脉内膜，致使血流滞缓，诱发静脉血栓和静脉曲张。第二，空调冷气。夏天人们最喜欢待在空调房，但空调冷刺激和寒冬一样，空调屋的环境使血管长期处于“冷状态”。长时间呆在空调屋内，血流循环减慢，这是诱发静脉曲张的一大因素。第三，饮食习惯。夏季易诱发静脉曲张的因素还有饮食习惯的改变。夏季最受欢迎的饮食就是啤酒烧烤火锅，辛辣食物吃的过多，饮酒过量，对血管功能也会造成负担，大大增加了静脉曲张的风险。

那么，那么我们在生活中如何预防下肢静脉曲张呢？我们听听专家怎么说。

连云港市中院针灸推拿科主治中医师杨励 ：有以下几条。一，肥胖的人应该减肥，肥胖虽然不直接导致静脉出张，但过重的力量聚集在腿上，造成静脉回流受阻，使静脉扩张加重。二，长期从事站立工作或者重力，重体力劳动的人应该提前穿弹力袜，使减轻静脉处于压迫状态而预防静脉曲张的发生。三，避免久站久坐。不跷二郎腿。4，多转变姿势和适量运动。可以利用小腿肌肉泵的作用来促进静脉回流。5.妇女少穿高跟鞋，避免长期服用避孕药，因为有些避孕药会导致这个问题。6，经期和孕期等特殊时期要给腿部特殊的关照，多休息多做腿部按摩，促进血液回流。7.睡觉时适当的垫高床位，有助于睡眠时促进下肢静脉回流。8.饮食应清淡为主，少吃高胆固醇高油脂的食物，戒烟酒，静脉曲张早期可以选择针灸放血等疗法。

《港城365》