现在许多老年人都越来越注重养生，每天坚持健身、跑步之外，还会时常关注一下微信步数，当然适当运动确实可以改善老年人的身体状况，但也有不少市民疑惑，对于老年人来讲，在大冷天里运动真的合适吗？

市民李大爷常年有晨练的习惯，最近天气愈发寒冷，今天一早，李大爷在新浦公园跑了一圈后，突然觉得喘不上气了，感觉快要晕倒了，家人连忙带他到医院检查一下身体状况。

李大爷：早晨起来散步的时候，这几天感觉身体不舒服，头有点发晕，心脏有点发慌，心跳比较快，今天到医院请医生帮诊断一下，看看什么原因。

市二院的董医生给李大爷检查后发现，老人身体没有什么问题，他运动后的症状也是冬季老年人锻炼时，常会出现的情况。

市第二人民医院心血管内科主治医师 董政：刚刚那位老大爷血压还是比较高，收缩压达到了160，舒张压达到了90，所以说这个也是我们冬季老年人非常常见的一个病。老年人容易血压高，因为冬季天气比较寒冷，会使老年人血管收缩。

董医生说，老年人早上起来晨练的时候，一定要注意保暖，而且时间不要太早，不然冷暖的刺激会造成血管的收缩，所以一般建议晨练以适当的散步为主，不能做太剧烈的运动。

市第二人民医院脊柱外科副主任医师 刘明明：年前我们像骨科的意外伤害非常多，比如说会出现了一个意外伤害，老年人骨头也脆了，一摔倒以后容易出现腰背部疼痛，然后大胯甚至摔断了，手腕都摔断了，出现一些骨质疏松的骨折。

刘医生告诉记者，冬季运动可能会出现一些运动损伤，比如说关节疼痛，腰背部疼痛，还会出现受凉、膝关节滑膜炎等症状，如果在运动中出现损伤，一定要注意处理方式。

市第二人民医院脊柱外科副主任医师 刘明明：可以休息个一两天，但是要出现一个比较明显的外伤，要及时就诊，尤其是比如说出现了摔伤以后的腰背痛、手腕痛、髋部疼痛，甚至不能活动，你可要到医院去看一看。

《港城365》