今天是世界睡眠日，今年的主题是：“规律睡眠，健康未来”。 医生提醒，长期睡眠障碍可导致精神状态差、疲乏、记忆力减退、免疫力低下、头晕、头痛等情况，增加高血压、糖尿病、冠心病等疾病发生的风险，睡眠问题，不可小视。

随着工作压力和生活压力的显著增加，越来越多的人开始为睡眠困扰，世界卫生组织的调查显示27%的人存在睡眠问题。如果缺乏睡眠，容易导致人体免疫力下降，增加受伤和意外发生的风险。医生提醒，除了身体因素，工作、生活压力也是影响睡眠的主要因素，但更多是因为作息不规律以及不适当的生活方式造成的睡眠障碍。

医生提醒，除了入睡困难，还有一种睡眠问题被很多人忽略，就是阻塞性睡眠呼吸暂停综合症，也就是俗称的打呼。当这种情况发生时，你可能会因为试图努力呼吸而大声打鼾或发出窒息的噪音，你的大脑和身体会因此缺氧，身体缺氧会对身体健康产生长期的负面影响，包括:高血压、心脏病、中风等。

《连云港新闻》