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全国爱牙日,健康从“齿”开始

2022-09-20 18:57:58

全国爱牙日,健康从“齿”开始

在美食集聚的大港城

如果没有一副好牙口

那简直是暴殄天物有木有?

 

爱牙是你作为港城人的义务和权利!

今天(920日)是第34个“全国爱牙日

今年爱牙日的主题是“口腔健康 全身健康”

副主题是“护牙健齿 少年强 健康中国 民族兴” 

健康口腔的标准是什么?护牙误区都有哪些?乳牙龋坏是否需要修补?针对广大市民朋友关心的口腔问题记者采访到连云港市第二人民医院口腔科副主任医师李娟主任为大家进行科普解答。

嘉宾简介:

李娟;口腔科副主任医师,擅长口腔全科,包括各类龋洞修补,根管治疗术,复杂牙阻生牙拔除术,各类缺失牙修复,口腔种植修复,口腔正畸。

一:健康口腔的标准

世界卫生组织在2021322日,把口腔健康的标准定义为:1.牙齿清洁,即牙冠表面无食物残渣和软垢,无肉眼可见的色素,无牙石沉积;2.无龋洞,即无牙齿龋坏引起的黑色或褐色的龋洞;3.牙龈颜色正常,呈现出淡粉红色;4.无出血现象;5.无疼痛感。

二:护牙的误区有哪些

刷牙过度用力,造成牙体缺损;

牙膏越贵越好,牙膏的主要成分为摩擦剂,有牙本质敏感的朋友们可以选择含有脱敏剂成分的牙膏

刷牙方法和时间,目前国际标准刷牙方法为BASS刷牙法,建议每次刷牙时间不低于3分钟。

牙齿不痛不用担心牙齿问题 即使没有牙痛等不适,也建议6个月至12个月做个口腔体检

三:乳牙龋坏是否需要治疗?

龋齿是细菌性疾病,可以继发牙髓炎、根尖炎,甚至引起颌骨炎症。视龋坏的不同程度,可以做简单充填,或者牙神经治疗,龋坏严重影响恒牙胚发育,甚至需要拔除患牙,因此,乳牙龋坏也需要积极治疗。

 养成良好的刷牙习惯

每天早晚刷牙,每次刷牙时间不少于2分钟,晚上睡前刷牙更重要。选择合适的牙刷,一般每三个月更换一次,若出现牙刷毛变形外翻,要及时更换,做到一人一刷一口杯。

适合青少年的刷牙方法是“水平颤动拂刷法”,将刷毛末端指向牙根方向,与牙面呈45度角,放在牙与牙龈交界处,短距离水平颤动5次,然后转动牙刷柄,沿牙齿长出的方向拂刷牙面,每个牙面都刷到。

使用牙线清洁牙齿缝隙

青少年应学习使用牙线清洁牙齿缝隙,可选择牙线架或卷轴型牙线,使牙线拉锯式进入两颗牙齿之间的缝隙,紧贴一侧牙面呈C”字形包绕牙齿,上下刮擦牙面,再以同样方法清洁另一侧牙面。建议每天使用牙线,尤其晚上睡前要清洁牙齿缝隙。接受牙齿矫正的青少年,还需要使用牙间隙刷辅助清洁牙面。

健康饮食,限糖减酸

经常摄入过多的含糖食品或碳酸饮料,会引发龋病或产生牙齿敏感。青少年应少吃含糖食品,少喝碳酸饮料,控制进糖总量,减少吃糖次数及糖在口腔停留的时间。晚上睡前清洁口腔后不再进食。

为适龄儿童进行窝沟封闭

窝沟封闭是预防窝沟龋的最有效方法,不产生创伤,不引起疼痛,是用高分子材料把牙齿的窝沟填平后,使牙面变得光滑易清洁,细菌不易存留,从而预防窝沟龋。建议11-13岁可进行第二恒磨牙的窝沟封闭。

每天使用含氟牙膏,定期涂氟

青少年使用含氟牙膏刷牙是安全、有效的防龋措施。还可以每半年到医院接受一次牙齿涂氟,预防龋病,尤其是已经有多颗龋齿和正在进行正畸治疗的青少年,属于龋病高危人群,更应采取局部用氟措施。

积极诊治错箍畸形

错箝畸形会增加龋病、牙龈炎等口腔疾病患病的风险,影响咀嚼、发音和美观,也会影响青少年的心理健康。在乳恒牙替换过程中或替换完成后,可以去正规医疗机构进行错箝畸形的诊治,确定具体的治疗时机及方案。正畸治疗时间较长,佩戴矫治器后牙齿不易清洁,因此在正畸过程中特别需要注意口腔清洁。

运动时做好牙齿防护,防止牙外伤

青少年参加体育活动时,宜穿运动服和防滑的运动鞋,预防摔倒造成牙外伤。必要时应佩戴头盔、防护牙托等防护用具。一旦发生牙外伤,应尽快去医院就诊。

定期口腔检查,每年洁治一次

龋病和牙龈炎是青少年常见口腔疾病,可引起牙痛、牙龈出血等症状。青少年应每半年至一年进行一次口腔检查,以便及时发现口腔问题,早期治疗。洁治可以清除牙齿表面的软垢、牙菌斑和牙石,让牙龈恢复健康。建议青少年每年进行一次洁治。

 其实在日常生活中,很多行为会伤害我们的牙齿,我们要尽量避免。

含糖食品会给口腔中的细菌提供养料,产生的酸性物质还会进一步侵蚀牙釉质,我们要少吃。

2碳酸饮料中的酸会伤害牙釉质,我们要少喝。

3只用某一侧牙齿咀嚼,容易导致单侧牙齿的过度磨损以及颌骨发育的不平衡。

4牙齿不是工具,不要用牙去咬坚硬的物品或者食物,以免损伤牙齿。

 

小伙伴们

快快行动起来

打响牙齿守护战

一起守护我们的牙齿健康!


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