为进一步弘扬中华传统中医养生文化，精准对接社区老年居民的健康养生需求，在八段锦公益课程广受好评的基础上，近日，幸福路街道江化社区党委再度携手连云港市老年大学，开设古中医按导公益课程，将专业的中医养生服务送到居民 “家门口”，让老年群体近距离感受传统中医的智慧与魅力，切实提升健康获得感与生活幸福感。

课程开课当天，社区党群服务中心内暖意融融，老年学员们早早来到现场有序签到，带着对中医养生知识的期待等候课程开始。社区特邀连云港市老年大学的资深中医养生教师高银华授课，教师结合老年人肾气渐衰、气血运行减缓，易出现颈肩腰腿痛、疲劳乏力、睡眠不佳等生理特点，将千年中医理论化繁为简，用通俗易懂的语言讲解古中医按导的起源与养生功效，重点阐释了按导 “按摩 + 导引” 结合的独特优势，以及疏通经络、调和气血、平衡阴阳的核心原理。

教学过程中，教师紧扣老年人日常养生需求，从基础的经络穴位认知入手，详细讲解了足三里、百会、神门等适合老年人的养生穴位定位，手把手教学按、摩、推、拿等基础按导手法，针对颈肩不适、失眠多梦、腰膝酸软等老年常见问题，现场示范对应的对症按导技巧，耐心纠正学员的手法力度与操作姿势，指导大家掌握 “轻揉慢按、以酸胀为度” 的操作要领。课堂上，学员们认真聆听、积极互动，一边仔细记笔记，一边跟着老师实操练习，互相交流体验感受，在轻松的氛围中学会了简单实用的居家按导养生方法。大家纷纷表示，课程内容贴合生活、易学易用，不仅掌握了日常保健的小技巧，还加深了对传统中医文化的了解，社区开设这样的课程特别贴心。

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下一步，江化社区党委将继续聚焦老年居民的健康与精神文化需求，不断丰富公益课程内容与形式，常态化开展八段锦、中医按导、健康科普等多元化的便民惠民活动，把专业、实用的健康服务送到老年居民身边，用心用情打造有温度、有活力的和谐社区，让老年居民在家门口就能学有所获、健有所乐，乐享幸福晚年。（通讯员：贲楚媛）