最近，新型冠状病毒感染引起的肺炎疫情成为社会关注点。而我们知道健康强壮的身体是对抗病菌的关键，换言之，假期期间，我们在家可以从饮食、运动和睡眠方面多加注意，从而提高自身免疫力、提高抵抗力。

增强身体的免疫力，最重要的就是营养充足、均衡。春节期间，家庭餐桌上食物种类繁多，大家应该均衡摄入。同时，日常的饮食尽量做到多样化，一日三餐中最好含有主食、牛奶、蛋、鱼、肉、豆类、蔬菜、水果等。运动是提高免疫力最直接的方法，也是构筑身体良好抵抗力的重要组成部分。春节期间，要想提高免疫力，运动是必不可少的。由于在家运动范围受限，选择合适的运动项目是关键。家里有跑步机的市民，每天坚持跑步能增强体质，但是不同年龄段要掌握好适合自己的运动强度，否则有可能对身体造成损伤。如果没有跑步机，可以利用健身APP制定没有器械的徒手运动项目，同样可以达到在家运动的目的。老年人可以在家打太极拳，女士可以练瑜伽，儿童则可以通过亲子活动达到锻炼身体的效果。