今天是第36个“世界无烟日”，今年的宣传主题是“无烟，为成长护航”。医生提醒，远离烟草 从拒绝人生第一支烟开始。

据了解，香烟烟雾中含有近7000种化学物质，其中有250多种有害的物质，近70种的致癌物质。现在，越来越多的人认识到了吸烟的危害，很多公共场所也都张贴了“禁止吸烟”的标识。

店员  郇文卓说，我们店里有禁止抽烟的公共标识，因为这里是公共场所，如果客人要抽烟的话，我们会请他去外面抽。

在灌南县，多部门联合开展控烟戒烟宣传活动，活动现场，工作人员通过设立义诊台、悬挂标语横幅、摆放宣传展板、发放控烟知识宣传折页、横幅签名等方式，营造浓厚的宣传氛围。市民刘先生已经有10年烟龄，工作人员通过医用一氧化碳检测仪检测，发现刘先生的数值已处于重度吸烟者。

市民 刘海说，通过此次活动，让我们进一步了解了吸烟对身体的危害，我将从自身做起，戒烟控烟，树立健康、科学的生活方式。

活动现场，工作人员与医务人员还围绕今年的控烟主题向群众讲解了吸烟、二手烟、电子烟的危害，呼吁市民引导身边的同事、家人、朋友远离烟草制品。医生提醒，任何年龄戒烟，均会获益。所以，为了自身及家人的身体健康，早戒比晚戒好，戒比不戒好。需要注意的是，有些人戒烟成功后，可能会复吸，这时候，可以采取一些小技巧来避免这种情况的发生。

市第一人民医院呼吸与危重症医学科主任医师 吴兴萍说到，我们应该在心理上真正的认识到吸烟的危害，我们要有戒烟的决心，第2步我们可以使用一些方法，比如说和身边的亲戚朋友沟通，让他们监督我们戒烟啊，我们还可以到医院来寻求医生的帮助，通过一些方法，或者甚至使用一些药物来帮助我们戒烟。

融媒体新闻中心 记者：赵治国 东海台 灌南台

编辑：潘继升