“大暑”时节阳光猛烈 

也是一年中雨水最多的时候

“湿热交蒸”在此时到达顶点

万物生长也最为繁茂

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（新华网客户端链接）

       炎蒸三伏，蝉鸣知热。今天我们迎来了大暑，一年中最热的时候，也是夏天的最后一个节气。这段时间，不止是高温，台风和雷暴也愈加频繁。

       炎炎夏日，如何避暑呢？连云港市的苍梧绿园是很多港城市民消暑纳凉的好去处。漫步在树荫下，看着池塘里的一朵朵莲花，开在酷阳下，悲喜不惊，自在幽远。初夏的小荷尖尖，已经变成了莲蓬朵朵。

       大暑，就让我们一起赏莲花，做莲蓬杯垫，煮绿豆莲子粥，喝莲心茶，把“夏天”留在茶席上吧。把莲蓬从下往上剪开，把莲子一个个拨出，注意不要把空洞拨断，最后把边上的一圈修剪一下，莲蓬杯垫就做好啦。剥出的莲子，咱们也可以煮绿豆莲子粥，清热降火，健脾养心。泡壶莲心茶，起到清心，去热的功效。

       品一口莲心茶，仿佛在品味人生，生活何尝不像莲子，既有莲心的苦涩，又有莲子的清甜，只要我们内心保持那份淡然，自有一路的明月清风。大暑，愿如夏花般绚烂，愿如夏风般自由，静待秋来。

大暑时节，荷花灼灼，稻子抽穗，棉将吐絮，苹果渐熟。在一半春夏，一半秋冬的美好光景里，万物生长也最为繁茂。愿你我步履不停，相信时间的力量，但求耕耘，静待花开！

连云港广播电视台新媒体

终审/陈昌旭

复审/王立先

初审/曹雨

编辑/陶晶晶