立冬的脚步悄然来到，气温骤降，寒风凛冽，人体易受寒冷侵袭，正是饮食温补的好时机。11月7日，郁洲街道东苑高新社区开展“传承节气文化 乐享立冬暖意”活动，邀请社区居民在立冬当天齐听健康讲座，共品鲜美羊汤。

本次邀请了南城社区卫生服务中心资深中医师为居民科普养生知识。“立冬标志着冬季的开始，此时天地之气由收转藏，养生应合乎自然之理，遵循‘藏’的原则。”医生首先解释了立冬养生的重要性，并提醒居民尤其是老年居民冬季要注意饮食平衡，适量摄入蔬菜水果，合理膳食结构，均衡营养摄取，才能真正做到内外兼修，达到养生的最佳状态。

随后医生详细解析了羊肉的营养价值及其温补作用：“羊肉性温而不燥，富含优质蛋白质、铁质、锌以及多种维生素，尤其适宜冬季食用，能有效地驱散寒邪，补充元气。”社区工作人员将一碗碗刚出炉冒着热气的羊肉汤端到居民的手中，浓郁的香气充满了整个房间。居民们边品尝边交流健康养生心得，现场氛围融洽。

此次讲座不仅提升了辖区居民的健康意识和养生技能，也增强了社区的凝聚力，让大家在冬日里感受到社区的温暖。接下来，社区将开展更多群众性活动，持续不断地为居民的身心健康保驾护航。（武琳翔）