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连云港正式入夏啦!

2020-06-01 12:14:21 1593


从今天开始,

连云港正式入夏啦!

连云港正式进入气象学意义上的夏季! 



连云港常年6月2日入夏

今年入夏时间

跟往年差不多


入夏表明着春天的完毕以及夏天的开始。入夏往后气候温度会明显升高,酷热气候到来,雷雨也会增多。入夏后由于气候的因素,人体的耗费也会随之加大,我们会常常感受的疲倦,所谓的“夏打盹”即是由此而来。如何健康的度过酷热的夏日,现在就来教你几招:


充分作息睡觉足

入夏时昼长夜短,天亮得早、黑得晚,此刻我们应该依据这个节气改变,晚些入睡、早点起床,以适应自然界这期间的特色。但由于起得早、睡得晚,容易形成睡觉不足,故入夏后应增加午休,让大脑及时得到歇息,消除疲惫,坚持充分的精力。同时,午睡醒后不宜当即起床,应缓10分钟让身体也“复苏”一下再开始下午的活动。


清洗肌肤勤洗澡

入夏后也是肌肤病的多发时节,痱子、过敏性皮炎、汗斑、湿疹等恼人的肌肤病威胁着很多人的健康。应对肌肤病,要常洗澡、勤换衣,被子、毛巾要常常漂洗消毒。


健康运动不过量

入夏后,气候改变比较显著,容易得各种疾病,所以耗费体力的运动对身体会有损害。可以适当做一些有氧运动,每天大概15~30分钟,让身体轻轻出汗即可。


提醒一下

今天出门

一定要记得带雨具

本周初多雷阵雨 中后期晴热高



 6月2日和3日凌晨局部地区

有时阴有阵雨或雷雨,

雷雨时短时阵风8-9级;

3日白天到7日晴到多云。


6月3日、5日和6日

晴热天气又来了

最高气温可达35到36度,

需注意做好防暑降温工作。


编辑丨张艳

审核丨段潇

      来源丨连云港天气 综合

 

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