有些老年朋友会抱怨，年纪大了，扛点重物脊椎伤了，弯腰捡个东西腰闪了，脚一崴骨折了，浑身都是“脆骨”，稍微磕磕碰碰，就碎了！其实，这可能就是骨质疏松！今天是世界骨质疏松日，今年的主题是：强健骨骼，远离骨折。那么，骨质疏松是如何发生的？骨质疏松又该如何预防呢？

连云港市第二人民医院脊柱外科医生：阿姨啊，今天感觉这么样？
市民 胡阿姨：比昨天强。
连云港市第二人民医院脊柱外科医生：比昨天好多了，是吧。

胡阿姨今年72岁，几天前， 她因为骨质疏松椎体压缩性骨折住了院。

市民 胡阿姨：当时后背，甚至肋巴骨疼得受不了，火辣辣疼。
记者：当时发生什么了，突然疼了？
市民 胡阿姨：就是一早起来疼的，疼了我一个星期。

连云港市第二人民医院关节外科主任医师 邵安泽：骨质疏松（骨折）就是人体里面钙的流失导致人的骨骼变脆，也叫脆性骨折，它是由于人体遭受轻微的外力，比如说坐车颠一下子，或者说打个喷嚏，都有可能造成老年人的病理性骨折。

骨质疏松患者是发生脆性骨折的超高危人群，骨质疏松症患者或将面临髋部、腕部、椎体等多处脆性骨折威胁。随着我国逐渐进入老龄社会，骨质疏松如同高血压、糖尿病一样，发病率和患病率大大地增加。我国首次骨质疏松流行病学调查显示，65岁以上老年女性患病率高达51.6%，男性患病率为10.7%。

连云港市第二人民医院关节外科主任医师 邵安泽：超过60岁以上的老年人，建议尽量到医院定期做一些体检，包括骨密度的体检，包括血钙的检查，来判断一下是否有骨质疏松。如果有急性的腰腿痛，或者有跌伤，或者有腰扭伤，要及时地到医院去拍片子，或者做核磁，防止遗漏骨质疏松压缩性骨折。有很多老年人没有重视，在家里拖了一段时间以后受不了才到医院去看，这样会加重病情。

医生介绍说，预防骨质疏松骨折的关键在于早诊断，早治疗，另外，健康的生活方式和均衡的饮食习惯，对于预防骨质疏松骨折也非常重要的。

连云港市第二人民医院关节外科主任医师 邵安泽：一个是食物方面，因为（患者）血钙低，多吃一些含钙高的食物，多晒晒太阳，第二个要做适当的运动。我们俗话说，生命在于运动，多运动以后，对你的骨骼的质量，对你钙的流失都是会有所缓解。

编辑丨徐蓓蓓

审核丨段潇

来源丨新闻频道