高价≠高营养，别迷信网红食物。最近几年，藜麦、牛油果、鹰嘴豆，这3种食物因被贴上“超级食物”的标签，迅速走红网络，有不少博主和大V都说它们营养价值高，有助于减肥、增肌。这3种网红食物的售价逐年看涨，那么，它们真比普通食物更有营养吗？能起到减脂、增肌的效果吗？

藜麦、牛油果、鹰嘴豆这些网红食物都是我国不常见的食物，属于新资源食品，导致价格偏高。如果只是价格高一点也没啥，消费者有购买的自由，但是吹其营养价值高、有助减肥、增肌，诱导普通消费者，就有些过分了。

而且，这3种网红食物与其同类食物相比，营养价值差别不大，不宜长期大量食用，造成营养元素失衡，影响身体健康。从健康饮食的立场看，膳食结构应荤素合理搭配，尽量保持营养均衡。方为正道。可见，网红食物吹嘘的高营养并不靠谱，更没有所谓的“神奇”效力，只能归入普通食物范畴。显然，消费者不应迷信“网红食物”，不要盲目跟风购买、食用，牢记高价≠高营养，以免缴了“智商税”。

近些年来，有很多类似的“网红食物”“保健品”，都是打着高营养、健康、高价值的旗号，卖出了超高溢价。可实际上，此类“网红食物”“保健品”并无神奇之处，只是为了营销推广而虚构功效罢了。因此，消费者要对这些“网红食物”“保健品”保持警惕，不要轻易相信商家或大V的话，多征求下专家的意见，再去做决定。

编辑丨张艳

审核丨段潇

   来源丨公共频道