随着工作、生活、学习压力的不断增大，焦虑、抑郁等各类异常情绪在人群中普遍出现，B:是的，近日，2020版“心理健康蓝皮书”《中国国民心理健康发展报告（2019-2020）》正式出炉，其中提出，年轻人群心理健康状况普遍焦虑和抑郁。

根据报告数据显示，心理健康状况受到地区经济发展、教育水平、医疗条件等诸多宏观因素的影响，作为情绪异常的主要“成分”之一的抑郁症，患病率约为4.5%。记者在采访中了解到，不少人认为抑郁症只是一种“情绪病”，得了抑郁症的人，是 “想不开”、 “意志脆弱”等，并不属于疾病的范畴。

记者从心理咨询专家处了解到，由于人们对精神类疾病讳莫如深、存在偏见，因此抑郁症在我国的正确认知率以及治疗率都很低。据了解，抑郁症是一种以情绪低落为主要临床表现的常见精神疾病，其会造成患者社会功能丧失和生活质量下降，常导致患者并发其他躯体疾病甚至死亡。

市第四人民医院临床心理科主任、心理咨询中心主任 杨泗学教授：抑郁症它在我们医学当中，它是一个专业的独立的疾病部系，它医学当中它是一个独立的疾病单元。它的发病，发生和大量的因素有关系。比如说家族遗传的素质，环境季节的变化，生理机能的状态，精神刺激的诱导，心理调适的不当，以及愿望实现的受挫，等等多种的生物心理社会因素有关系。

针对报告中提出的24.6%的青少年抑郁，其中重度抑郁的比例为7.4%。杨泗学表示，父母应该为孩子营造温馨融洽的家庭氛围，让孩子感受到家庭的温暖和父母的关爱。家长在孩子的成长过程中，不仅仅要重视孩子的身体成长，也应该注重孩子的心理成长，随着越来越多抑郁症导致的自杀等极端行为的发生，正确地认识和对待抑郁症变得迫在眉睫。

市第四人民医院临床心理科主任、心理咨询中心主任 杨泗学教授：我们对抑郁症要有一个正确的认知态度，这是首先的。那么其次，我们每个人要学会觉察和认知自己的情绪，及时发现自己心中当中的不当的情绪，那么第二个就要接受自己的负面情绪。第三个，就要去学会去发泄负面的情绪，那么第四个，要激活我们内心的正向的情绪。

编辑丨方婧瑄

审核丨段潇

来源丨公共频道