大雪节气的到来，也意味着仲冬时节正式开始，天气将日益寒冷、干燥，很多疾病也将进入高发期，那么，在这个时节，我们需要注意些什么呢？

大雪节气，对于血管弹性差的人，气温急剧变化会带来血压波动，引发中风。寒冷可使人的交感神经兴奋、血液中的儿茶酚胺增多，导致全身血管收缩。同时，气温较低时，人体排汗减少，血容量相对增多，这些原因都可使血压升高，引发脑溢血。因此，首先要重视高血压、冠心病、糖尿病、动脉硬化等原发疾病的治疗，其次注意发现中风先兆，如突然眩晕、剧烈头痛、视物不清、肢体麻木等。

连云港第二人民医院中医科主任医师 徐雪莲：寒冷会使支配内脏的植物神经处于紧张状态，导致胃肠调节功能发生紊乱，胃酸分泌增多，进而刺激胃粘膜或溃疡面，使胃产生痉挛性收缩，造成胃自身缺血、缺氧，从而引起胃病复发。因此，要注意胃的保暖和饮食调养，日常膳食应以温软淡素、易消化为宜，做到少食多餐、定时定量，忌食生冷食物，戒烟戒酒，还可选服一些温胃暖脾的药。

此外，这个时节气温偏低，容易刺激人体交感神经，引起血管收缩，还能增加血中纤维蛋白原含量，血液黏稠度增高，易导致血栓形成而阻塞冠状血管，进而导致心肌缺血缺氧，诱发心绞痛，重者发生心肌梗死。因此，要格外重视防寒保暖，根据天气变化随时增添衣服、被褥，以防寒冷侵袭，并定期进行心血管系统体检。除此之外，在大雪节气前后，我们还可以吃些什么来养生保健呢？

连云港第二人民医院中医科主任医师 徐雪莲：大雪节气前后，是一年中“进补”的最佳时机。但切忌进补太过，主要以平补为主，根据各地区气候的不同进补的食物也各不相同，较干燥地区宜进补滋阴润燥类食物如百合、莲子等起到健脾益气、养胃滋阴的作用。寒冷地区宜进补温热类食物，如羊肉等可起到温阳散寒的功效。与此同时，还可通过艾灸，用其温阳散寒的功效，对阳虚寒凝类疾病有较好的疗效。

编辑丨徐止丽

来源丨《港城365》