12月7日是大雪节气，天气开始变得更为寒冷。大风将会经常出现，气温骤降，患感冒、气管炎、支气管炎等呼吸道疾病的人会增多。专家指出，防风御寒是第一要务，市民一定要注意防寒，尤其是有心脑血管疾病、呼吸道疾病的人更要注意添衣保暖，进补应以养藏补肾为主。

大雪时节，气候寒冷，早晚温差悬殊，大风大雪天逐渐增多。此时衣服需随着温度的降低而增加，宜保暖贴身，尤其是头部和脚部，这样可以避免如感冒、支气管炎、支气管哮喘、脑血栓形成等疾病的发生。老年人尤须谨慎起居，适当运动，增强对气候变化的适应能力。

中医认为，“大雪”时节，万物潜藏，养生也要顺应自然规律，起居上早卧晚起，尽量不使自己的阳气外泄。大雪是“进补”的好时节，素有“冬天进补，开春打虎”的说法。冬季寒冷，合理进补能提高人体的免疫功能，促进新陈代谢，抵抗寒冷，但“进补”要因人而异。

融媒体记者丨稽健

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