春雨惊春清谷天，夏满芒夏暑相连。

秋处露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。

今日春分

太阳直射赤道，全球昼夜等长，我们迎来了春分节气，阳在正东，阴在正西，春分者，阴阳相半也。故昼夜均而寒暑平。

春分有三候，一候玄鸟至，燕子翩翩归来，带来了生机、好运和祈望。二候雷乃发声，阵阵春雷后，淅沥春雨便会到访大地。三候始电，电光一闪，夜空就这样瞬时吸引了万物的注意。

俗话说，二月休把棉衣撇，三月还有梨花雪。春分时节昼夜温差较大，且还有寒潮来袭，应注意“春捂”，防寒保暖；其次，一年之计在于春，春天草长莺飞，绿草盈盈，空气清新，适合户外运动，利于体内阳气生发；最后，春天五行属木，与肝相应，春分前后，草木生发，体内激素水平也相对处于高峰期，情绪易波动，故春分重在养肝、护肝，调畅情志。

对肝气郁结，常唉气叹气，情志抑郁者，可选用月季花、玫瑰花适量，泡茶饮。

对肝火上炎，常咽喉肿痛、口干口苦，脾气急躁者，可选用菊花、夏枯草、桑叶适量，以疏肝降火清头目。

对肝阴不足，常两目干涩、五心烦热、头晕耳鸣、夜间寐差者，可与枸杞子、麦冬、石斛等代茶饮。

同时，饮食方面要清淡，多吃富含植物蛋白质、维生素的当令蔬果，同时应多饮水、粥、汤补充体内水分。

春分时节，月子期间建议食材：娃娃菜、菠菜、茼蒿、西兰花、莴苣、草莓、火龙果、黄瓜、木耳、鲈鱼、鲫鱼、虾仁等。

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门诊位置：2C区（中医妇科、中医儿科）

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