5月16日上午，市第一人民医院开展全民营养周暨中国学生营养日系列活动。

活动现场，记者看到不少市民前来咨询营养问题。医生介绍，如今我国全民营养素质已然今非昔比，但因营养过剩与失衡而导致的“富贵病”仍然多发。

市民李先生告诉记者，看自己体重过胖，然后了解一下到底怎么减肥，告诉我说吃饭要多吃五谷杂粮，包括运动，很有收获挺，很多东西都不懂。

《中国居民膳食指南（2022）》提炼出了平衡膳食八准则：一、食物多样，合理搭配；二、吃动平衡，健康体重；三、多吃蔬果、奶类、全谷、大豆；四、适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉；五、少盐少油，控糖限酒；六、规律进餐，足量饮水；七、会烹会选，会看标签；八、公筷分餐，杜绝浪费。

市第一人民医院营养科副主任惠媛建议老百姓在买东西的时候，除了看它的外包装，看它的生产有效期，保质期以外，我们一定要看看它的背面营养成分的那个标签。

医生提醒，现在青少年学生因为学习压力大，运动少，家长要注意普及营养健康和身体活动知识，促进儿童青少年健康成长。

融媒体记者丨嵇健 潘继升

通讯员丨薛梅

编辑丨徐止丽

来源丨融媒体新闻中心