新书推荐——减法的奇迹

书名：《减法的奇迹》

推荐指数：★★★★

推荐语：

卢熠翎独树一帜的个人成长教育商业理念，直指心性的理性逻辑，又有包容抚慰、循循善诱的圆融。他擅长用简单的语言帮大众解析困惑，用实用的原创方法帮大众完成自我蜕变。

内容介绍：

你是不是总是感觉心累？总是面临以下困扰：衣柜里衣服多到爆炸却总是找不到适合自己的那一件；厨房冰箱里塞满了食物,却总是吃得既不精致也没营养；办公桌上堆满了文件，工作效率低质量差；每天不停地刷手机，时间一分一秒过去,无法自主掌控自己的时间；生活应酬太多无法拒绝，难以享受自由时光；明日复明日，工作学习任务总是不停拖延；生活总是空虚无聊；人际关系边界混乱，总是难以拒绝他人……所有的这些都在让你感到心累。其实，一个人的心累不累，取决于一个人的精神熵高不高。精神熵=精神垃圾的积累，代表我们的意识趋于无序的状态，大脑里的念头越多越混乱，精神熵就越高。

杂乱的环境，无用的垃圾信息，负面情绪，强迫性思维，消耗心力的关系，这些都在增加我们的精神熵，让我们感觉心累。可是，为什么成功的人，做了比别人更多、更复杂的事，但是他们都不累？秘诀就在于，他们懂得减法的奇迹，懂得通过从不同个人维度做减法来降低精神熵，从而保持身心自在。

为什么我们在拥有那么多之后，还是不幸福？

谈到幸福，很多人觉得人生需要不断累积，等累积到一定程度后，也许从此就可以快乐幸福了。对此，我有和一般人不同的观点：幸福不是加法，而是减法。

你愈能够剪断囚禁你的欲念，一层层穿越内在枷锁，便愈能清晰感受到自在解脱的滋味。这与本书作者的观点如出一辙。

我在自己人生的旅途中，对这一点体会特别深。当年我就是想搞明白人为什么拥有了这么多却不快乐，所以走上了内在成长的道路。如今，我更愿意享受简单的生活，和大自然相处，吃简单的食物，和宠物相处。在简单的生活中，感受当下纯然的自在和幸福。当这颗心静下来，不再追逐、不再造作，内在的执着和烦恼便自然消逝了。

断舍离是为生活做减法，也是为心灵留白，为收获更多的人生幸福积蓄内在力量。

关于断舍离，在本书中，作者卢熠翎不仅从更深层的理论角度，为读者提供了新的思考维度，还从理论延伸，提供了具体可行的实操方法，让读者在理解断舍离背后心灵意义的同时，在生活中切实修行“少即多”的内在成长哲学。

幸福的减法，就是在断舍离的过程中，一步步觉察自我、发展自我，放下“多就是好”的执念。最后，愿大家都能在“减法的奇迹”中，回归内在最本真的部分。也许你想要的一切，一直在出发的地方等着你。

卢熠翎在书中所讲的“减法奇迹”，不是整理归纳，也不是不要一物，而是重获身心愉悦的极简清理术，帮你断掉负能量，舍掉杂乱，离开烦恼，可以说“减法的奇迹”是能改变意识和生活方式的实用主义。获知喜悦背后的心灵法则，摆脱内在的无序和混乱，人才会体验到更加清明的、内发性的喜悦感、幸福感，同时也会拥有更强的意志力、更强的行动力、更有效的决策力、更少的纠结、更高的行动效率，对未来的期待和希望也会变得更加积极正向，在人际关系中，也会处于一种开放和良性的状态。

编辑丨徐止丽

审核丨段潇

来源丨FM902