冬天到了，很多朋友每人在家都会习惯性的泡泡脚，这样既暖和又能有助于身体健康，还有很多朋友不仅仅用清水泡脚，会在泡脚水中加入一些药材，那么到底用什么泡脚最好呢？

泡脚能刺激足部的穴位、反射区和经络，增强机体的免疫力，防御各种毒素对人体的侵害。泡脚还可以促进人体的血液循环。想要泡脚的效果更好，有时候光用清水是不够的，到底加入哪些药材比较好呢？一起听听专家有什么推荐吧？

连云港市市立东方医院儿科主任主任医师 苏海燕：1.花椒。花椒泡脚能够平稳血压，有的人如果出现了血压明显升高或者身体不适的症状，可以选择花椒泡脚进行调理，而且能够有效的缓解痛经的症状。 2.生姜。生姜是我们生活当中非常常见的一种东西，但是它不仅仅能作为食材来吃，还能做为泡脚的材料，生姜能去除寒气，让人的手脚不再冰冷。所以怕冷的人要注意了，用一块生姜来泡脚，效果会比清水要好的多，方法非常简单，直接用生姜煮水，然后用来泡脚就可以了。3.红花。红花泡脚能够有效的缓解局部血液循环不畅的症状，避免身体怕冷的症状。4.艾草。用艾草泡脚还能够改善肺功能，对于患有慢性支气管炎和容易咳白痰的人很有好处。