惊蛰是二十四节气中的第三个节气。惊蛰节气，阳气生发，万物复苏，也是各种病毒、细菌活跃的季节。

连妇幼中医儿科主任李专医生教大家一组推拿手法——“头面四大手法”，可用于治疗小儿感冒初起、鼻塞、流涕、发热、头晕以及视力保健、睡眠不安等症状。

头面四大手法包括开天门、推坎宫、运太阳、揉耳后高骨。

开天门

两拇指从两眉之间至前发际，由下至上交替直推100-200次

推坎宫

用两拇指指腹沿眉毛上缘向两侧推至眉 梢，分推100-200次

运太阳

用两手大拇指指腹分别按在太阳穴（颞侧凹陷处）上，轻柔缓慢推拿，环推100-200次

揉耳后高骨

两拇指或中指端揉耳后入发际高骨下凹陷中10-20次

惊蛰时节，除了推拿，还可以给孩子准备适宜的养生药膳，如：栗子糊/鸡肝山药饼等,健脾益气,补肾助长。