这些年来，身边的小胖子越来越多了。

有人说：“小时候胖没关系，长大就瘦了。”然而实际情况是，小时候胖的孩子，长大后胖的概率更大。也有人说：“胖乎乎的小孩多可爱呀，会特别招人喜欢。”殊不知胖的小孩要面临更多的人际风险，调查发现， 20%的小胖子遭受过别人的嘲笑。

今天的《教子有方》节目中，小红花艺术幼儿园园长苏艳和国家高级健康管理师王宜军就“小胖子”的健康问题表达了自己的看法：

01 体重超重的孩子面临以下两大风险

一、心理健康风险

因为孩子体重超重，除了被同学嘲笑，肥胖也会受到家人和周围其他人歧视。比如爸爸妈妈可能不经意地说：“整天就知道吃。”出门在外被人斜眼多看几次，更是司空见惯的事情。这一切，都会造成偏胖的孩子，焦虑程度更高。

 由于外在环境不友好，肥胖的孩子日常生活也会受到影响。他们可能不爱出去买衣服，不爱跟同学们一起去郊游，不爱出去吃饭，发展社会能力的机会更少。有调查显示，就算是3——5岁的胖孩子，朋友也比普通孩子要少。

在一个针对10岁孩子的研究里，研究者发现，胖的那组孩子在神经心理学评估中表现出执行认知能力降低，比如，语言流利度差一些。

 而且经过大脑扫描发现，他们在大脑结构上也有差异，比如，左侧海马体体积减少，海马体与学习和记忆相关；左侧小脑的白质体积更大，而小脑与运动及平衡能力相关；中后部胼胝体白质体积更大，胼胝体则负责将左右两个大脑半球连接起来。

体重过重的确会影响大脑结构，以及与执行认知功能相关的神经回路。小胖们的认知能力低，可能与这个有关。

二、身体健康风险。

1.儿童肥胖不仅影响体型，还会影响孩子的心肺功能，造成心理障碍。

 肥胖是危害儿童健康的重要杀手，肥胖不仅影响体型，还会影响孩子的心肺功能，造成心理障碍。因体重的增加而身体笨重，行动迟缓，动作不灵活，容易发生意外，肥胖儿童体内脂肪过多，可使氧气消耗量增加，表现出无精打采、昏昏欲睡，影响学习效果。

2.儿童肥胖易患脂肪肝。数据显示，中国10.2%的肥胖儿童患有脂肪肝，5－10年内，17%的脂肪肝患者会演变为脂肪性肝炎，其中又有20%会在20-40年内发展成肝硬化，脂肪肝进而发展成肝癌。

 3.儿童肥胖易性早熟，孩子易产生自卑心理，甚至导致抑郁症的发生。 美国辛辛那提儿童医院青少年医学博士比罗说，儿童肥胖易性早熟。性早熟的孩子可能因为自己在外表上与周围小伙伴不同，产生自卑、恐惧和不安情绪，甚至导致饮食失调症、抑郁症的发生，以及香烟和酒精的滥用。

 4.长期的小儿肥胖易患多种儿童成人病，严重肥胖者可出现肥胖通气不良综合征。长期肥胖的小儿还会发生高脂血症，进而导致动脉硬化、高血压、冠心病、糖尿病等多种儿童成人病。严重肥胖者可出现肥胖通气不良综合征。

 5.少儿肥胖影响孩子的一生的健康。肥胖的远期危害表现在内分泌代谢变化，成年后患糖尿病、高血压、冠心病、睡眠呼吸暂停综合症、胆结石、脂肪肝等疾病的危险大大增加。因此，肥胖儿常常因过度肥胖而影响一生的健康。

02 管控体重要从小抓起

一、个体角度：注意高热量事物摄入

肥胖主要是吃出来。

在给孩子买包装事物的时候，要注意看外包装上的成分表，避开高脂肪高钠的食品，钠摄入过多对孩子身体也有害。

二、环境角度：父母控制饮食环境

作为爸爸妈妈要做到的是，不健康的食品，你根本不让它们在孩子眼前出现。不去售卖高糖高脂肪食品的餐厅，家里不买太多含糖含脂肪的零食。 

运动配合饮食改变能够让孩子保持健康的体重，让孩子少坐着玩手机或者IPAD，多增加户外运动。