冬季是鼻炎的高发季，很多鼻炎患者面对鼻痒、喷嚏时手足失措，用药调理也是不得章法，导致鼻炎长期久治不愈，很不舒服。今天咱和大家说的养生话题是，怎样预防冬季鼻炎。

天气转冷，加上空气污染、风沙、人口密集等，抵抗力弱的人就成为易感冒人群，而感冒便容易引起鼻炎高发。还有人虽然知道自己得了鼻炎，但认为“不耽误吃不误喝“，是小病。实际上，鼻炎发病的临床症状各异，除了鼻痒、喷嚏，时间一长还会导致头痛、头量、记忆力下降等，甚至会并发肺气肿、肺心病、哮喘等严重疾病。鼻窦炎长期反复发作又未得到及时治疗，炎症就会扩散至邻近器官、组织，同时还会增加患鼻咽癌的可能。

因此慢性鼻炎患者，应提高警剔，一旦患病不可掉以轻心，要早日给予治疗。冬季鼻炎以慢性鼻炎患者居多，主要症状是鼻堵塞。如果能从生活方式上戒除发病诱因，可以大大降低慢性鼻炎的发病率。

那么到底应该怎么预防鼻炎的发生呢，我们有请专家来给大家支支招。

市中医院耳鼻喉科 主治医师 徐进胜：首先要注意保暖，出门要关注一下气候的变化，遇到冷就增加一些衣物，包括围巾，帽子，手套，鞋子，特别是在迎风的时候需要戴口罩，保持一个鼻腔的一个湿度，同时预防感冒等疾病，第2个是保湿，保持你室内空气的湿度和温度，应该注意每天要开窗通风，补充室内的新鲜空气，放置一些加湿器，保持我们的室内的空气的湿度在30%以上，为了增强我们鼻粘膜的御寒能力，每天可以用冷水洗脸，要学会正确的一个擤鼻子的方法，这也是一个保持鼻腔清洁的关键，远离一些过敏原，特别是对一些我们的动物皮毛过敏的人群是不可以养带有皮毛的动物的，对花粉过敏的人群，家里是不可以养花粉性的，有香味的，有花粉的，此外冬天应该多吃点水果，b族维生素和维生素c还有葡萄糖，还有一些胡萝卜素等丰富的蔬菜水果，是对我们这个疾病是有好处的。

编辑丨徐蓓蓓

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